体の酸化を防ぐ| 粉末でもパワーを発揮|コラーゲンで若返る
レディー

粉末でもパワーを発揮|コラーゲンで若返る

体の酸化を防ぐ

メディシン

サプリメントで補給

セサミンを食事から摂取しようとすると、推奨されている1日の摂取量を摂取するために胡麻を3000粒以上食べないといけない事になりますし、そもそもセサミンは硬い殻によって覆われていて吸収率が悪いため、サプリメントで成分が凝縮された形で摂取するのが明らかに効率的です。ただ、セサミンのサプリメントは継続的に摂取する事でその効果を実感している人達が多いので、継続しやすいサプリメントを選ぶのが重要ですから、コストパフォーマンスや安全性、飲みやすさを確かめるためにニオイ・味や粒のサイズも事前に調べておいた方が良いでしょう。また、セサミンのサプリメントを選ぶ時に特に注意したいのが含有量です。含有量が乏しいサプリメントでは十分な効果も見込めませんし、こういった点に注意してサプリメントを選ぶのが良いでしょう。

胡麻に含まれる成分

セサミン関連の健康食品のテレビCMをよく見かけるようになりましたし、特に中高年の健康維持に役立つという事で話題の成分ですからセサミンについてはご存知の方が多いかもしれません。胡麻の成分であるゴマリグナンという栄養素に含まれている成分「セサミン」ですが、高い抗酸化作用を持つ事から体の酸化を防ぎ健康や美容に役立つ成分です。セサミンは胡麻1粒に対して1%以下しか含まれていない貴重な成分で吸収率が悪いと言われています。ただ、セサミンの働きにより望める健康・美容効果は素晴らしく、高い抗酸化力により健康に悪影響を与える活性酸素を取り除く働きがあるため、生活習慣病・ガン予防・アンチエイジング効果が期待できます。また、セサミンは女性ホルモンと似たような働きもするため更年期障害の改善に役立ちますし、他にも肝機能の向上・二日酔い防止や育毛効果なども見込めると言われています。